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| ▲ 거창군, 12주간 ‘호흡근 강화운동 프로그램’ 성료 |
[뉴스다컴] 거창군은 지역주민의 건강한 생활습관 형성과 신체기능 향상을 위해 운영한 ‘호흡근 강화운동 프로그램’을 지난 23일 성공적으로 마무리하고 25명의 수료자를 배출했다고 밝혔다
이번 프로그램은 지난 7월부터 12주간 총 24회에 걸쳐 마리면 사회복지관에서 진행됐으며, 참여 주민들은 호흡근의 역할과 올바른 호흡법을 배우고 호흡근 강화운동, 스트레칭 등 다양한 신체활동을 꾸준히 실천했다.
특히 호흡근은 호흡 과정에서 중요한 역할을 하는 근육으로, 적절한 훈련을 통해 호흡근의 기능과 근력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다.
이번 프로그램에서는 주민들이 일상생활에서도 지속적으로 실천할 수 있도록 올바른 호흡법과 운동 방법을 익히는 데 중점을 뒀다.
12주간 프로그램에 참여한 주민들은 정기적인 운동과 교육을 통해 호흡의 중요성을 이해하고, 스스로 건강을 관리하는 생활습관을 형성하는 시간을 가졌다.
프로그램에 참여한 한 주민은 “평소에는 호흡에 대해 크게 관심을 갖지 않았는데, 직접 운동을 배우고 꾸준히 실천하면서 건강관리에 대해 다시 생각해 보는 계기가 됐다”고 소감을 전했다.
이홍기 거창군수는 “12주 동안 꾸준히 참여해 수료한 주민들에게 감사드린다”며 “앞으로도 주민들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 건강증진 프로그램을 운영해 건강한 생활습관 형성을 지원하겠다”라고 말했다.
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